Le workshop commence par la réunion des collaborateur•ices en cercles pour un partage de météo émotionnelle et d’attente positives, suivi d’un échauffement doux emprunt de polyphonie amazonienne et de mouvements de danse libre.

S’en suit l’appropriation des instruments pour une symphonie orchestrale libératrice et fédératrice. Les collaborateur•ices apprennent une tourne de samba, un break, des solos et duos sur les encouragements du groupe pour finir en apothéose, sous une salve d’applaudissements.

La dernière partie du workshop commence par un retour au calme à travers un tour de remerciements, un partage d’émotions et de pensées positives. Le workshop se termine par un exercice de respiration pour rendre la stimulation sensorielle aux instruments et ne garder en soi que les ondes bienveillantes.